喝茶几大坏习惯，你中招了吗？

在现代生活中，喝茶是再正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好。

据悉，我国成年人喝茶比例为45%，他们中有人是喜欢茶的味道，有人则是为了养生。

其实，无论你是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。如果您养成了喝茶坏习惯，将不利于身体健康。

下面小雾为各位茶友归纳了喝茶的几大坏习惯，快来看看有没有你经常做的吧。 

中医说，在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。所以为了身体健康，建议大家饭前是不能喝茶。

坏习惯二：饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是你知道饭后喝茶的正确时间是多少吗?

是餐后一小时!!!这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。

所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。 

坏习惯四：喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。

坏习惯五：四季喝同样的茶

在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。 

坏习惯六：患溃疡喝茶

有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。

宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，喝茶一直是重要的养生之道。

看完本篇文章，各位茶友一定要在以后的喝茶养生之路中多多注意哦。